Mikronährstoffe und Leistungssport

Fette sind lebenswichtige Nährstoffe für den Menschen. Seit Jahrzehnten wird diskutiert in welchen Mengen und in welcher Zusammensetzung sie zu empfehlen sind.

Durch die richtige Auswahl gesunder Fette lässt sich das Herz-Kreislauf-System stabilisieren, wird entzündlichen Krankheiten vorgebeugt und der Heilungsprozess unterstützt. Angesichts hoher Verletzungsgefahr für Leistungssportler hat die Optimierung der Regenerationsfähigkeit oberste Priorität.

Gesunde Fette und insbesondere eine gute Omega-3 Versorgung spielen bei diesen Prozessen eine zentrale Rolle.