Zyklusbasierte Ernährung: gesunde Ernährung = gesunder Zyklus?

Wir freuen uns, Sie zu unserem Online Fachseminar mit Dr. med. Konstantin Wagner einzuladen.

Der Menstruationszyklus ist ein komplexer Prozess, der sowohl physische als auch hormonelle Veränderungen umfasst. In diesem Zusammenhang spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle für das Wohlbefinden von Frauen. Um den Körper optimal zu unterstützen, ist eine ausgewogene und ausreichende Nährstoffzufuhr von zentraler Bedeutung. Denn bereits wenige Tage im Kaloriendefizit können negative Auswirkungen auf den Zyklus haben und Zyklusstörungen hervorrufen. Jede Phase des Zyklus bringt spezifische Anforderungen an Makro- und Mikronährstoffen mit sich, die durch hormonelle Veränderungen bedingt sind.

Eine gezielte Ernährung kann daher nicht nur das allgemeine Wohlbefinden steigern, sondern auch zur Regulierung des Zyklus beitragen und Beschwerden wie Müdigkeit, Stimmungsschwankungen oder Krämpfe lindern. Dies führt zu einer spürbaren Verbesserung der Lebensqualität. Dr. med Konstantin Wagner ist Facharzt für Gynäkologie und auf Social Media auch unter dem Namen „gynäko.logisch“ bekannt, wo er umfassende Informationen zu komplexen Themen vermittelt. In diesem Online Seminar wird er aufzeigen, wie die gezielte Aufnahme der richtigen Nährstoffe zum optimalen Zeitpunkt die Gesundheit und Vitalität in jeder Phase des weiblichen Zyklus fördert. Melden Sie sich jetzt für dieses spannende und informative Online Seminar an!