Omega-3 gut fürs Alter - Gehirn

Omega-3 wirkt positiv für das alternde Gehirn

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Artikelzusammenfassung von Gast-Autor Dr. med. Dirk Wiechert

Die Auswirkungen von Omega-3-Fettsäuren auf das alternde Gehirn

Die Ergebnisse einer neu publizierten Studie der Charité Universitätsmedizin Berlin zeigen einen positiven Zusammenhang zwischen der Gehirn-Funktion bei älteren Menschen und dem Omega-3-Index im Körper (dem Omega-3-Spiegel). Die Studie umfasste 65 Personen, die entweder Omega-3-Fischöl oder ein Placebo erhielten. In der Omega-3-Gruppe wurde ein signifikanter  (26-%iger) Anstieg in ausführenden Funktionen beobachtet, was wichtig für die Eigenständigkeit im eigenen Haushalt ist. Demnach kann man mit dem besseren Omega-3-Index und dessen Auswirkung auf das alternde Gehirn auch die Inanspruchnahme von Pflegediensten hinauszögern oder bei jüngeren Menschen kann er für die Art des Schultyps oder den Erfolg im Beruf entscheidend sein; Ihrer Fantasie sind hierbei keine Grenzen gesetzt. Nutzen Sie diesen Link um den interessanten Beitrag von Dr. med. Dirk Wiechert in voller Länge zu lesen. Bei der Alzheimer-Studie konnten die Probanden Ihren Omega-3-Index durch die Zufuhr von einer Nahrungsergänzung mit Omega-3-Fettsäuren bis auf einen Durchschnittswert von über 9% verbessern.

Was bedeutet ein Omega-3-Index von über 9%?

Es bedeutet, dass der gemessene Anteil der marinen Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) über 9% der gesamten Fettsäuren im Körper beträgt, der im Blut gemessen wird. Dieser Wert steht im klaren Unterschied zum Bundes-Durchschnittswert von ungefähr 6%. Für einen positiven Gesundheitseffekt von einer Nahrungsergänzung mit Omega-3, sollte somit auf die richtige und ausreichende Dosierung geachtet werden! Weitere Details zu dem Thema Dosierung und zu anderen Aspekten, die bei der Auswahl eines hochwertigen Omega-3-Produktes wichtig sind, finden Sie unter anderem in unserem Artikel “Omega-3 nur Placebo? Die Dosierung ist entscheidend!” oder in unserer Omega-3 Bibliothek.

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