Lachs-Gemüse-Suppe
Zutaten für 2 Portionen: 1 Zwiebel 1 TL Knoblauchpulver 375 g Kartoffeln, fest kochend 125 g Möhren 2 EL Kokosöl Etwas Gemüsebrühe 2 Lachsfilets, à ca. 125 g, frisch oder TK 200 ml Kokosmilch, ungesüßt, aus der Dose 100 g…
REZEPTE MIT
OMEGA-3 ÖL
Lecker & gesund
REZEPTE MIT OMEGA-3 ÖL
Durch die hohe Qualität der Omega-Öle können Sie Ihre tägliche Dosis Omega-3 leicht und bequem in Ihren Alltag einbauen. Die Omega-3 Öle besitzen einen guten und natürlichen Geschmack. Der Geschmack und die Darreichungsform ermöglichen, dass Sie das Öl bequem in Ihrer Küche einsetzten können, zum Beispiel eingemischt in Quark, einem Smoothie oder über dem Salat. Lassen Sie sich von unseren leckeren Rezeptideen inspirieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim nachkochen und guten Appetit. 🙂
One Pot Pasta
Zutaten für 2 Portionen: 150 g Vollkorn-Spaghetti 300 ml passierte Tomaten 200 ml Kokosmilch 1 kleine Aubergine 1 kleine Zucchini 1 TL Oregano ½ TL Knoblauch-Pulver 1 TL Chili-Pulver Etwas Salz 1 handvoll frisches Basilikum (kleingehackt) 2 EL Omega-3 Total/…
Weihnachtsplätzchen
Teig: 1 Ei 100 g gemahlene Mandeln 200 g Dinkelvollkornmehl 100 g flüssiges Kokosöl 30 g Nussmus 70 g weiche, entsteinte Datteln (oder anderes Süßungsmittel) 1 TL Zimt 1 Prise Salz Glasur: 50 g flüssiges Kokosöl 2 Esslöffel Omega-3 Total…
Apple Crumble Porridge
Zutaten: Für ca. 2 Portionen 1 TL Kokosöl 2 Äpfel 2-3 EL Rosinen 1 TL Zimt 2 EL Agavendicksaft (oder anderes Süßungsmittel) 75 g Haferflocken 600 ml Wasser Prise Salz 2 EL Omega-3 Total Optional zum Dekorieren: Nüsse, Nussbutter Zubereitung:…
Kürbis Risotto
Zutaten: Für ca. 2 Portionen 600 ml Gemüsebrühe 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe 3 EL natives Olivenöl 150 g Risotto-Reis 2 Lorbeerblätter 100 ml Wasser 300 g Hokkaido Kürbis 1 EL Kokosöl 50 g ital. Hartkäse, z.B. Grana Padano Salz Pfeffer…
Energyballs
Zutaten: Für ca. 3 Portionen 200 g gemahlene Mandeln 2 große Medjool Datteln (50g) 1 EL NORSAN Öl optional: Kakaopulver und Kokosflocken Zubereitung: Medjool Datteln (Datteln müssen unbedingt weich sein! Ansonsten normale Datteln über Nacht in Wasser einweichen) entsteinen und…
Couscoussalat
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Zutaten: Für ca. 3 Portionen 150 g Couscous 1 große Zwiebel 1,5 EL Olivenöl 3 EL NORSAN Öl 500 g Kirschtomaten 3 EL gehackte Petersilie 250 g Feta Etwas Salz Etwas Pfeffer 1 EL Honig Zubereitung: Couscous mit 200 ml…
Bananen-Omega-3 Eis
Zutaten: 1 reife große Banane 1 EL NORSAN Öl Zubereitung: Banane in Scheiben schneiden und für mindestens 2h ins Tiefkühlfach legen. Nachdem die Bananenscheiben gut gefroren sind, diese in einen Mixer geben und 1 EL NORSAN Öl hinzugeben. Das Ganze…
Lachs Bowl
Zutaten: 1 Tasse Feldsalat 1/2 Tasse Amaranth 1/2 Zucchini Kräuterquark 50 g Lachs 1 EL San Omega ÖL Zubereitung: Feldsalat waschen und mit San Omega Öl vermengen. Die Zucchini in Scheiben schneiden und kurz anbraten. Amaranth mit einer Tasse…
Spargel-Rhabarber Salat mit Erdbeeren
Zutaten: Salat: 500 g weißer Spargel 250 g Rhabarber 300 g Erdbeeren 100 g Spinat (Babyspinat) 1 Bund Minze 1 TL scharfer Senf 1 EL Aceto Balsamico 1 EL Honig 50 ml Mandeldrink (oder andere Milch) 20 ml Olivenöl Salz…
Aprikosen-Aufstrich
Zutaten: 200 g Aprikose, getrocknet, ungeschwefelt 125 ml Obstsaft 2 EL Mandeln, gehackt oder gemahlen 2 EL Leinsamen, geschrotet 2 EL NORSAN Öl 3 TL Zitronensaft Zubereitung: Aprikosen würfeln und im Saft zugedeckt über Nacht an einem kühlen Ort…
Chia Samen Falafel
Zutaten: Falafel • 50 g Sesam • 50 g Chia Samen • 1 Zwiebel • 1 Möhre, groß • 1/2 Bund Koriander • 1 Glas Kichererbsen, 400 g • 1 EL Tahin oder anderes Nussmus • Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel Kräuterquark…
Was unsere Kunden über das NORSAN Öl sagen
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“Hallo, bin super happy euch gefunden zu haben. Die bisher beste Qualität an Fischöl zum super Preis! Weiter so!”
Michael Schleicher – Februar 2019
“Da ich Veganerin bin ist das Algenöl von Norsan eine immense Bereicherung für mich. Ich möchte es nicht mehr missen!”
Dorothea Salaun – November 2018