REZEPTE MIT
OMEGA-3 ÖL

Lecker & gesund

REZEPTE MIT OMEGA-3 ÖL

Wir wünschen Ihnen guten Appetit!

Durch die hohe Qualität der Omega-Öle können Sie Ihre tägliche Dosis Omega-3 leicht und bequem in Ihren Alltag einbauen. Die Omega-3 Öle besitzen einen guten und natürlichen Geschmack. Der Geschmack und die Darreichungsform ermöglichen, dass Sie das Öl bequem in Ihrer Küche einsetzten können, zum Beispiel eingemischt in Quark, einem Smoothie oder über dem Salat. Lassen Sie sich von unseren leckeren Rezeptideen inspirieren. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim nachkochen und guten Appetit. 🙂

Kürbissalat

Gerösteter Kürbis

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1 Hokkaido Kürbis 1/2 Kopf Lollo Bionda 1/2 Granatapfel 100 g Tomaten Parmesan 2 EL NORSAN Öl 1 TL Honig Rapsöl, Meersalz, Pfeffer Den Ofen auf 220°C Grad vorheizen. Den Kürbis gut waschen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und…
rotes Salsa

Tomatensalsa

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250 g Tomaten 1 Knoblauchzehe 1/2 rote Zwiebeln Frischer Basilikum 2 EL NORSAN Öl Salz, Pfeffer, Olivenöl Die Knoblauchzehe von der Hülle befreien und anschließend fein hacken. Die Zwiebel in feine Würfel schneiden. Nach dem waschen der Tomaten, diese in…
Avocado Smoothie grün

Grüner Smoothie Sommer

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1/8 Wassermelone 1/4 Apfel 1/2 Banane 3 Blätter Kopfsalat 1/4 Zitrone 1/4 Avocado 150 ml Kokoswasser 1 EL NORSAN Öl Den Salat und das Obst waschen. Alle Zutaten so zuschneiden, dass sie in den Mixer passen. Anschließend alle Zutaten, bis…
Pesto mit Omega-3

Bärlauch-Pesto

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20 g frisches Basilikum 10 g frischer Bärlauch 16 g getrocknete Tomaten 20 g Mandeln 4 EL NORSAN Öl 4 EL Olivenöl Meersalz 30 g gehobelten Parmesan Bärlauch und Basilikum waschen. Alles bis auf den Parmesan und das NORSAN Öl…
Omega Salat Avocado Walnüsse

Salat “Vietnam”

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1 kleiner Eisbergsalat 1/4 Avocado 1/4 Mango 15 Cashew-Kerne frischer Koriander 2 EL NORSAN Öl Crema di Balsamico 1 Prise Meersalz Eisbergsalat, Avocado und Mango zerkleinern und in eine Schüssel geben. Cashew-Kerne ohne Öl in einer Pfanne rösten. Den Salat…
Omega und Ceviche

Ceviche

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200 g Lachsfilet (am besten Wildlachs) oder Doradenfilet 2 EL NORSAN Öl 1 Bio Zitrone (unbehandelt) Dill oder frischer Koriander 1 frische rote Chillischote Etwas Schale von der Zitrone fein abreiben, den Saft der Zitrone auspressen, Zitronenschale und Zitronensaft mit…
Möhrensalat

Karotten Rohkost

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3 mittelgroße Karotten 2 EL NORSAN Öl etwas Zitronensaft frische Petersilie 1 Prise Meersalz Die Karotten raspeln und mit Öl, Zitronensaft, Petersilie und Meersalz vermengen.
Omega und Smoothie

Grüner Smoothie

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1 Avocado 1/2 Salatgurke 1 Banane 1/4 Ananas Ingwer Saft einer halben Zitrone Saft einer Orange 2 EL NORSAN Öl 1 Stange Sellerie 1 Glas Wasser (je nach gewünschter Konsistenz) Zutaten gut waschen. Zuerst Gurke, Ingwer, Ananas und Banane in…
Salat mit Erdbeeren

Sommersalat

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1 Bund Rucola 1/2 Kopf Lollo Bionda 1/2 Schale Erdbeeren 5 EL Walnüsse 2 EL NORSAN Öl 1 EL Honig Olivenöl, Crema di Balsamico, Meersalz, Pfeffer Rucola, Lollo Bionda, und Erdbeeren waschen. Erdbeeren zerkleinern und zum Salat in eine Schüssel…
Kartoffel Mangold Spinat

Herzhafter Mangold-Kartoffel-Teller

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1 mittlere Staude Mangold 8 kleinere Kartoffeln 100 g Bio-Bergkäse 1 TL Butter 1 Handvoll Pinienkerne 2 EL NORSAN Öl Meersalz frischer Koriander (ersatzweise frische Petersilie oder andere Kräuter) Den Mangold putzen, Blätter und Stiele in kleine mundgerechte Stücke schneiden…
Kürbis Walnuss

Gebackener Kürbis pikant

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1 mittelgrosser Hokkaido-Kürbis 1 TL Korianderpulver 1/2 TL Fenchelsamen 2 kleine Chilischoten ewas Meersalz frisch gemahlener Pfeffer 1 TL Olivenöl 1 EL NORSAN Öl Kürbis waschen und mit einem scharfen Messer halbieren. Mit einem großen Löffel die Kerne aus dem…
Salat Gurken Fleisch Pilze

Herbstsalat

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2 gekochte Knollen Rote Bete in Streifen geschnitten 150 g Pfifferlinge Feldsalat Radicchio 60 g Mandeln 1 Bio-Orange Meersalz, schwarzer Pfeffer 1 EL Olivenöl 2 EL NORSAN Öl 2 TL Senf (mittelscharf) Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die…
Erfafahrung mit Omega-3

Was unsere Kunden über das NORSAN Öl sagen

grade

“Hallo, bin super happy euch gefunden zu haben. Die bisher beste Qualität an Fischöl zum super Preis! Weiter so!”
Michael Schleicher – Februar 2019

“Da ich Veganerin bin ist das Algenöl von Norsan eine immense Bereicherung für mich. Ich möchte es nicht mehr missen!”
Dorothea Salaun – November 2018

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