Vegane Smoothiebowl mit Omega-3

Zutaten für 1 Portionen:

  • 150 ml Pflanzenmilch (z.B. Mandelmilch)
  • 1 EL Haferflocken
  • 1 TL Kokosflocken
  • 1 TL Leinsamen
  • 1 Prise Zimt
  • 1 TL Kakaopulver (ungesüßt)
  • (Optional 1 TL pflanzliches Proteinpulver)
  • Etwas Vanilleextrakt
  • 1 gefrorene reife Banane (je reifer, desto süßer)
  • 100 g gefrorene Blaubeeren
  • 1 TL Omega-3 Vegan

Zubereitung:

Alle Zutaten, bis auf das Öl, in einen leistungsstarken Mixer geben und so lange mixen, bis eine cremige Masse entsteht. In eine Schüssel geben und mit 1 TL Omega-3 Vegan beträufeln. Anschließend alles gut vermischen und nach Belieben mit Früchten, Nüssen und Kokosflocken dekorieren.

Guten Appetit 😊

Anmerkung: Bei Zubereitung mit Omega-3 Vegan ist mit einer Portion 100 % des Tagesbedarfs an Omega-3 gedeckt. Gerne können Sie die Smoothiebowl auch mit unserem Omega-3 Total zubereiten, die Dosierung wäre ebenfalls 1 Teelöffel, dadurch wären pro Portion 50 % des Omega-3 Tagesbedarfs gedeckt.

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