Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit, kurz EFSA, bewertet die Omega-3-Fettsäuren, EPA und DHA, positiv. Nachfolgend die von der EFSA bestätigten positiven Effekte von EPA (Eicosapentaensäure) und DHA (Docosahexaensäure):
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei
Laut EFSA: Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von mindestens 250 mg EPA und DHA ein.
DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei
Laut EFSA: Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von mindestens 250 mg DHA ein.
DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei
Laut EFSA: Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von mindestens 250 mg DHA ein.
DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei
Laut EFSA: Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von mindestens 2 g EPA und DHA ein. Die tägliche Gesamtaufnahme von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.
Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei.
Laut EFSA: Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von mindestens 200 mg DHA, zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (d.h. mindestens 250 mg DHA und EPA), ein.
Die Aufnahme von DHA trägt zur normalen Entwicklung der Sehkraft bei Säuglingen bis zum Alter von 12 Monaten bei.
Laut EFSA: Die positive Wirkung stellt sich bei einer Tagesaufnahme von mindestens 100 mg DHA, über die Folgenahrung, ein.
Omega-3-Fettsäuren Verteilung in NORSAN Produkten
Mehr als 10.000 durchgeführte Fettsäure-Analysen haben bestätigt, dass im Normalfall mehr als 2.000 mg Omega-3-Fettsäuren (EPA & DHA) pro Tag zur Regulierung eines Omega-3-Defizits benötigt werden. Zudem belegen zahlreiche wissenschaftliche Publikationen, dass die richtige Dosierung von Omega-3-Fettsäuren entscheidend ist. Eine Übersicht über aktuelle Fachartikel und Studien finden Sie in der NORSAN Omega-3 Bibliothek.
- Ab 6 Jahren: 1.120 mg Omega-3 pro Tagesdosis (1 Teelöffel)
- EPA: 530 mg
- DHA: 371 mg
- 2-5 Jahren: 560 mg Omega-3 pro Tagesdosis (1/2 Teelöffel)
- EPA: 265 mg
- DHA: 185,50 mg