Faltwrap mit Omega-3 für Groß und Klein

Faltwrap mit Omega-3 für Groß und Klein

Diese Falt-Wraps sind der perfekte sommerliche Snack für Groß und Klein. Sie können die Wraps sowohl süß, als auch herzhaft befüllen. Lassen Sie sich von unseren Ideen inspirieren :). Für das Rezept können Sie sowohl unser NORSAN Omega-3 KIDS als auch unser Omega-3 KIDS Vegan nutzen.

Zutaten für 2 Portionen


Herzhafte Variante:

1 großer Wrap pro Portion
Avocado
Frische Kräuter (gehackt)
Tomaten
Frischkäse
1 Salatherz
Rührei (nach Belieben zubereitet)

Topping:
ca. 50g Hummus nach Wahl pro Portion
sowie zusätzlich Tomate, Gurke, Feta, Salat und Pfeffer zur Dekoration

Süße Variante:

1 großer Wrap pro Portion
Nussbutter (bspw. Mandelmus)
Frische Himbeeren
Bananenstücke
Geraspelter Kokos (optional: kurz in der Pfanne geröstet)
Topping:
Beeren Joghurt aus:
30-50 g Beeren pro Portion
100 g Joghurt pro Portion
sowie zusätzliche Beeren, Kokos und gehackte Mandeln zur Dekoration

Und bei beiden:
1/2 TL NORSAN Omega-3 KIDS oder 2,5 Pipettenstöße NORSAN Omega-3 KIDS Vegan Öl pro Portion

Zubereitung:

Herzhafte Variante:

  1. Den Wrap auf einen großen Teller legen und vom Rand bis zur Mitte einschneiden.
  2. Den Wrap nach Belieben belegen. Es empfiehlt sich auf das erste “Feld” lediglich eine kleine Menge Füllung zu platzieren. Somit lässt sich der Wrap einfacher falten.
  3. Den Wrap im Kreis falten und leicht andrücken. Anschließend den Wrap in der Pfanne oder im Kontaktgrill erwärmen.
  4. Omega-3 ins Topping – beispielsweise in den Hummus oder Joghurt, einrühren und genießen 🙂

Guten Appetit 🙂