Faltwrap mit Omega-3 für Groß und Klein

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Faltwrap mit Omega-3 für Groß und Klein

Recipe by NORSAN
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Course: Hauptspeise, KinderDifficulty: Einfach
Portionen

2

Portionen
Zubereitungszeit

20

minutes

Diese Falt-Wraps sind der perfekte sommerliche Snack für Groß und Klein. Sie können die Wraps sowohl süß, als auch herzhaft befüllen. Lassen Sie sich von unseren Ideen inspirieren :). Für das Rezept können Sie sowohl unser NORSAN Omega-3 KIDS als auch unser Omega-3 KIDS Vegan nutzen.

Zutaten

  • Herzhafte Variante

  • 1 großer Wrap pro Portion

  • Avocado

  • Frische Kräuter (gehackt)

  • Tomaten

  • Frischkäse

  • 1 Salatherz

  • Rührei (nach Belieben zubereitet)

  • Topping

  • 50 g Hummus nach Wahl pro Portion

  • sowie zusätzlich Tomate, Gurke, Feta, Salat und Pfeffer zur Dekoration

  • Süße Variante

  • Beeren Joghurt aus:

  • 1 großer Wrap pro Portion

  • Nussbutter (bspw. Mandelmus)

  • Frische Himbeeren

  • Bananenstücke

  • Geraspelter Kokos (optional: kurz in der Pfanne geröstet)

  • Topping

  • 50 g Beeren pro Portion

  • 100 g Joghurt pro Portion

  • sowie zusätzliche Beeren, Kokos und gehackte Mandeln zur Dekoration

  • Und bei beiden:

  • 1/2 TL NORSAN Omega-3 KIDS oder 2,5 Pipettenstöße NORSAN Omega-3 KIDS Vegan Öl pro Portion

Zubereitung

  • Den Wrap auf einen großen Teller legen und vom Rand bis zur Mitte einschneiden
  • Den Wrap nach Belieben belegen. Es empfiehlt sich auf das erste “Feld” lediglich eine kleine Menge Füllung zu platzieren. Somit lässt sich der Wrap einfacher falten
  • Den Wrap im Kreis falten und leicht andrücken. Anschließend den Wrap in der Pfanne oder im Kontaktgrill erwärmen
  • Omega-3 ins Topping – beispielsweise in den Hummus oder Joghurt, einrühren und genießen 🙂

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